आंगनवाड़ी केंद्र में आयोजित हुआ प्रातः योग शिविर

आंगनवाड़ी केंद्र में आयोजित हुआ प्रातः योग शिविर

अमिटरेखा-परवेज आलम
भटनी देवरिया

मंगलवार को पोषण माह कार्यक्रम के अंतर्गत आंगनवाड़ी केंद्र लक्षमीपुर में प्रातः योग शिविर का आयोजन किया गया जिसमें अत्यधिक संख्या में महिलाएं बच्चें तथा बुजुर्गो ने हिस्सा लिया।
योग प्रशिक्षक यतेन्द्र विश्वकर्मा योग वेलनेस सेंटर मौनागढ़वा तथा सुनील कुमार ने सबको योग सिखाया। योग प्रशिक्षक ने बताया भस्त्रिका,कपालभाति,अनुलोम विलोम,भ्रामरी,तथा ध्यान के द्वारा
गठिया ,शुगर, मोटापा,अनिद्रा,डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है।
खानपान दिनचार्य पर प्रकाश डालते हुए उन्हों ने बताया कि हरे- भरे फल,सब्जियों,का शेवन अधिक से अधिक करने से हमें पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्व मिल जाता है।
चना,मुमफली,स्वाबीन,
बादाम,मेथी, इत्यादि को अंकुरित करके खाने से उनकी गुणवत्ता और ज्यादा बढ़ जाती है।
भोजन में मोटे अनाज जैसे मक्का,बाजरा,मडुआ, जौव इत्यादि का सेवन करने से शरीर को पोषण मिलता है तथा पेट सम्बंधित बीमारिया नही होती है।
इस कार्यकरण में आंगनबाड़ी सेविका लीलावती देवी,कार्यकर्ती माया देवी,पूनम देवी,मंजू देवी,शशिप्रभा देवी,विद्यावती देवी,अनिता देवी,रिमदेवी,अन्नू,सज्जन,रानी,पूजा,रिमझिम,नेहा,प्रीति,प्रियंका,इत्यादि लोग उपस्तिथ रहें।